Tabacon Resort & Harvard உளவியலாளர் புதிய ஆரோக்கிய திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துகின்றனர்

Tabacón Thermal Resort & Spa இன்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் மதிப்பிற்குரிய பயிற்றுவிப்பாளரும், முன்னுரிமை ஆரோக்கிய குழுமத்தின் நிறுவனருமான டாக்டர். நடாலி கிறிஸ்டின் டாட்டிலோவுடன் இணைந்து ஒரு உளவியலாளர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட நிலையான ஆரோக்கியத் திட்டத்தை விருந்தினர்கள் மற்றும் ஊழியர்களுக்காக உருவாக்கியது. ESCAPE® to Tabacón என்பது, பாரம்பரிய ஆரோக்கிய நுட்பங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதற்கும், வளர்ப்பதற்கும் மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் மூலம் நிறுவன சுய-கவனிப்பை ஒன்றிணைக்கிறது.

சமீபத்திய ஆய்வின்படி, அறுபத்தெட்டு சதவிகிதப் பயணிகள் தங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அடுத்த பயணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். Tabacón உடன் இணைந்து, டாக்டர் நடாலி தனது வர்த்தக முத்திரை, அறிவியல் ஆதரவு ESCAPE® அணுகுமுறையிலிருந்து ஆறு முக்கிய மனம்-உடல் உத்திகளுடன் விருந்தினர் எதிர்கொள்ளும் தொகுப்பை உருவாக்கினார்: உடற்பயிற்சி, உறக்கம், இணைத்தல், பாராட்டுதல், விளையாடுதல், வெளிவிடுதல். இந்த திட்டத்தில் Tabacón க்கு பிரத்யேகமான உணர்ச்சி, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அனுபவங்கள் உள்ளன, இது தளர்வை அதிகரிக்கவும், மன உளைச்சலை எளிதாக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ESCAPE® to Tabacón ஐ முன்பதிவு செய்யும் விருந்தினர்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள், நினைவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் நன்றியுணர்வு நுட்பங்களை வழங்கும் டாக்டர். நடாலியின் தனிப்பயன் சுய-கவனிப்பு புத்தகத்தையும் அணுகலாம். வீடு திரும்பும் போது கவலை.

"கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் தினசரி முடிவுகளுக்கு மிக முக்கியமான வழிகாட்டும் காரணிகளாக மாறியுள்ளன. அப்போதிருந்து, மக்கள் சுய பாதுகாப்பு மூலம் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் அதிக ஆர்வம் காட்டினர். உறக்கம், விளையாட்டு மற்றும் இயற்கையுடன் இணைவதன் மூலம் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகளை மீட்டெடுக்க பயணம் ஒரு துடிப்பான வழியாகும்,” என்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் பயிற்றுவிப்பாளரும், பூட்டிக் மனநல ஆலோசனை நிறுவனமான முன்னுரிமை ஆரோக்கிய குழுமத்தின் நிறுவனருமான டாக்டர் நடாலி கூறினார். "உள்ளார்ந்த குணப்படுத்துதலின் ஒரு வடிவமாக பயணத்தின் இந்த போக்கு, ஆடம்பரப் பயணிகளின் மனதில் முதன்மையாக இருக்கும், மேலும் அந்தத் தேவைக்கு ஏற்றவாறு நாங்கள் ESCAPE® to Tabacón ஐ உருவாக்கியுள்ளோம். Tabacón வழங்கும் தனித்துவமான விடுமுறை மற்றும் வேலை வாய்ப்பை மேலும் வளப்படுத்த எனது மருத்துவ நிபுணத்துவத்தை வழங்குவதில் நான் பெருமையடைகிறேன்.

ஆரோக்கிய திட்டம் தனித்துவமானது, ஏனெனில் இது விருந்தினர்கள் மற்றும் ஊழியர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது, இது முழு ஹோட்டல் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பையும் மற்றும் Tabacón இல் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரு முழுமையான சுகாதார அனுபவத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் ஒப்புக்கொள்கிறது. பணியாளர்கள் செறிவூட்டல் திட்டம் ஒவ்வொரு Tabacón பணியாளருக்கும் கிடைக்கிறது மற்றும் மகப்பேறு மற்றும் மகப்பேறு விடுப்பு, நிதிக் கடன் வாய்ப்புகள் மற்றும் தடுப்பு சுகாதார பராமரிப்புக்கான அவர்களின் கொள்கைகளுடன் ஆதார அடிப்படையிலான மனநல ஆதரவையும் உள்ளடக்கியது. ஊழியர்களின் மன உறுதி மற்றும் நல்வாழ்வைத் தூண்டுவதற்காக வருடாந்திர ஊழியர்களின் மதிப்பாய்வுகளின் பின்னூட்டங்களை உள்ளடக்கிய டாக்டர் நடாலியால் வடிவமைக்கப்பட்ட சுய-கவனிப்பு வழிகாட்டி புத்தகமும் இதில் அடங்கும். Tabacón ஏற்கனவே சுற்றுச்சூழலில் ஒரு நிறுவப்பட்ட தலைவர் பேண்தகைமை, மற்றும், ESCAPE® to Tabacón உடன், அவர்கள் உள் மற்றும் உணர்ச்சி சூழலுக்கான தங்கள் அர்ப்பணிப்பை நிரூபிக்கிறார்கள்.

"ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் மனம்-உடல் இணைப்பு இன்றியமையாதது, மேலும் நாங்கள் பிரசங்கிப்பதை நடைமுறைப்படுத்த விரும்புகிறோம்" என்று தபாகான் வாரிய உறுப்பினர் மரியோ மிகோவ்ஸ்கி கூறினார். "தொற்றுநோய் முழுவதும், எங்கள் உணவகங்களை சமூக சமையலறைகளாக மாற்றுவது மற்றும் பள்ளி மற்றும் துப்புரவுப் பொருட்களை நன்கொடையாக வழங்குவது உட்பட எங்கள் ஊழியர்களின் நலனுக்காக நாங்கள் அதிக முயற்சி எடுத்தோம். பணியிட நல்வாழ்வு மற்றும் நிறுவன சுய-கவனிப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிப்பதற்காக இது ஒரு இயல்பான அடுத்த படியாகும். டாக்டர் நடாலியின் மதிப்பிற்குரிய பணி மற்றும் ESCAPE® to Tabacón தொகுப்பு மூலம் எங்கள் விருந்தினர்களுக்கு அந்தக் கொள்கைகளை விரிவுபடுத்துவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

ESCAPE® to Tabacón தொகுப்பில் 5-இரவு தங்கும் வசதியும், கீழே உள்ள பாகங்களும் அடங்கும்:

  • உடற்பயிற்சி சுற்றுபதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநல சவால்களை உருவாக்கும் அல்லது அதிகரிக்கக்கூடிய மன அழுத்த ஹார்மோன்களை தாமதப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சியின் சுருக்கமான வெடிப்புகள் நமது உணர்வு-நல்ல மூளை இரசாயனங்களை அதிகரிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் பெறுங்கள் மற்றும் கோஸ்டாரிகாவின் இயற்கை உடற்பயிற்சி கூடத்தில் உடற்பயிற்சியின் மனநல நன்மைகளை அனுபவிக்கவும் உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு சாகசத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது: குதிரை சவாரி, நீர்வீழ்ச்சி உயர்வு, ஜிப்-லைனிங் சாகசம் அல்லது ஒயிட்வாட்டர் ராஃப்டிங்.
  • Sலீப் உணர்வுபூர்வமான தகவல்களைச் செயலாக்கிச் சேமிக்க உதவுகிறது. தூக்கச் சவால்கள், நேர்மறையான அனுபவங்களை ஒருங்கிணைத்து நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும் மூளையின் திறனைப் பாதிக்கலாம், இது அதிகரித்த துயரம் மற்றும் சாத்தியமான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆழ்ந்த ஓய்வை ஊக்குவிக்க, Tabacón உள்ளூர், பெண்களுக்குச் சொந்தமான தோல் பராமரிப்பு நிறுவனமான Biosfera உடன் இணைந்து உருவாக்கியது ESCAPE டர்ன்டவுன் சேவை இதில் மல்லிகை, கஸ்தூரி, சிட்ரஸ் பழங்களின் தலையணை ஸ்ப்ரே உட்செலுத்துதல் மற்றும் தியானம் அல்லது சூடான மழையில் பயன்படுத்துவதற்கான தனியுரிமமான 'ஆரோக்கியமான மனது' அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை ஆகியவை அடங்கும்.
  • Cஇணைக்கவும் உள்ளூர் சமூகத்துடன், நீங்கள் மற்றும் உங்கள் இயல்பான ஆர்வத்துடன். வளர, கற்றுக்கொள்ள மற்றும் செழித்து வளர, நரம்பியல் தொடர்புகளை வலுப்படுத்த மனிதர்களுக்கு சமூக அனுபவங்கள் தேவை. அனுபவம் ஏ தனிப்பட்ட வெளிப்புற யோகா அனுபவம் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் இயல்புடன் மீண்டும் இணைவதற்கு. Tabacón மேலும் உருவாக்கியுள்ளது பைனரல் பீட்ஸ் டிராக் கற்பனை, தியானம் மற்றும் நிதானமான மனநிலையை ஊக்குவிப்பதற்கு, அதன் சொந்த பறவை பாடல் மற்றும் வெப்ப ஆற்றின் ஒலிகளை ஒலி அலை சிகிச்சையின் வடிவமாக இழைக்கும் விருந்தினர்கள் பதிவிறக்கம் செய்யக் கிடைக்கிறது. விருந்தினர்கள் தங்கியிருக்கும் போது தோட்டங்கள் மற்றும் மழைக்காடுகளை ஆராயும்போதும், வீடு திரும்பியதும் இதைக் கேட்கலாம்.
  • Aமதிப்பிடு உங்கள் சுற்றுப்புறங்கள், உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மரபுகள். வாழ்க்கையின் நிச்சயமற்ற தன்மைகளை சமாளிக்க மன உறுதியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நன்றியுணர்வு மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தற்போதைய தருணத்தில் நன்றியுணர்வுடன் இருக்க வேண்டிய மூன்று விஷயங்களைக் கண்டறிந்து தொடங்குமாறு டாக்டர் நடாலி பரிந்துரைக்கிறார், இது கவலையை நிர்வகிப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும். Tabacón இல், விருந்தினர்கள் இயற்கையின் மிகுதிக்காக நன்றியுணர்வு பயிற்சி செய்யலாம். இதில் அ தனியார் மரம் நடும் விழா இந்த தளத்தில், ஒருமுறை வளர்ந்தால், அழிந்து வரும் பச்சை மக்காக்கள் உட்பட பல்வேறு பறவை இனங்கள் உள்ளன.
  • Pலே! பெரும்பாலான பெரியவர்கள் மிகக் குறைவு மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒன்று. விளையாட்டானது சிரிப்பைத் தூண்டுகிறது, இது எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கிறது, பதற்றத்தைத் தணிக்கிறது மற்றும் உடலில் அழுத்தத்தின் விளைவைக் குறைக்கிறது, மன அழுத்தம்-ஹார்மோன் கார்டிசோலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கிறது. விளையாடுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் டாக்டர். நடாலி தபாகோனில் சுற்றித் திரிவதைப் பரிந்துரைக்கிறார் இயற்கை வெப்ப குளங்கள் மற்றும் ஒரு எடுத்து இரண்டு பேருக்கு பூரா விடா சமையல் வகுப்பு. நீங்கள் இசைக்கு நடனமாடும் போது சமையல்காரர்கள் புதிய திறன்களை வழங்குவார்கள் மற்றும் உள்ளூர் உணவு வகைகளின் புதிய மதிய உணவை அனுபவிக்கலாம். வேடிக்கையாக இருக்கும்போதும் அதற்குப் பிறகும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணருவீர்கள் என்று நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
  • EXHALE மற்றும் Tabacón இன் திறந்தவெளி மழைக்காடு ஸ்பாவில் உலகின் தூய்மையான காற்றை உள்ளிழுக்கவும். சுத்தமான காற்றின் நன்மைகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், செல்லுலார் வளர்ச்சி மற்றும் மனக் கூர்மை ஆகியவை அடங்கும். தபாகோனின் கையொப்பம் உணர்ச்சி மசாஜ் உங்கள் சமநிலையை மீண்டும் நிலைநிறுத்த, நறுமண சிகிச்சை, ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் அழுத்த புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதி, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன, அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, கவனத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற அழுத்த பதில் ஹார்மோன்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்கொள்ள நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கின்றன. மசாஜ் பின்தொடர்கிறது 25 நிமிட நிதானமான பால்னோதெரபி.

ஆசிரியர் பற்றி

ஹாரி ஜான்சனின் அவதாரம்

ஹாரி ஜான்சன்

ஹாரி ஜான்சன் பணி நியமன ஆசிரியராக இருந்தார் eTurboNews 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக. ஹவாய், ஹொனலுலுவில் வசிக்கும் அவர், முதலில் ஐரோப்பாவைச் சேர்ந்தவர். செய்திகளை எழுதுவதையும் மறைப்பதையும் ரசிக்கிறார்.

பதிவு
அறிவிக்க
விருந்தினர்
0 கருத்துரைகள்
இன்லைன் பின்னூட்டங்கள்
எல்லா கருத்துகளையும் காண்க
0
உங்கள் எண்ணங்களை விரும்புகிறேன், தயவுசெய்து கருத்து தெரிவிக்கவும்.x
பகிரவும்...